På Warehouse Gym blir det effektive og varierte gruppetimer med varighet mellom 30–60 minutter, der vi sørger for en fullverdig treningsøkt på tiden som er oppsatt. Hver time har plass til maks 6-12 personer, slik at vi kan gi tettere oppfølging og tilpasning etter ditt nivå. Vi har hele tiden fokus på riktig teknikk, slik at du får best mulig utbytte av treningen.
Timene passer for alle uansett nivå og treningsbakgrunn. Vi tilrettelegger og pusher deg til å gi 100 %, men du styrer likevel ditt eget tempo.
Et utvalg av gruppetimene vi vil tilby er:
Kettlebell
Med russiske røtter tilbake til 1700-tallet, ligner kettlebell en kanonkule med håndtak. Den løftes med en svingende bevegelse som gir trening for hele kroppen. En effektiv, gøy og undervurdert treningsform.
Stretch & Mobility
På denne økten forbedrer du din mobilitet og blir mykere for å få mest mulig utbytte av din styrketrening.
Box N’ Weights
En høy intensitetstime som kombinerer vekter og klassisk boksing.
HIIT the gym
En høyintensitet intervalløkt med korte og intense treningsperioder med mindre intense hvileperioder.
Slynge & core (TRX)
En rask og effektiv fullkroppstrening der du bruker egen kroppsvekt i slynge, med kjernemuskulaturen i fokus.
Circuit Training
Strength Intervals kombinerer styrke, sirkel- og kondisjonstrening med forskjellige stasjoner og utstyr. En time med høy puls!
Funksjonell styrke
En kombinasjon av kondisjonstrening og funksjonell styrketrening. En morsom og variert treningsform som baserer seg på bevegelser man utfører daglig.
Flere timer slippes etter hvert – følg med!
